У России появилась новая чемпионка мира в виде спорта, о котором многие до сих пор знают лишь по наслышке. В декабре 2025 года 20-летняя Ксения Устинова взяла золото на чемпионате мира по пилонному спорту в Будапеште, набрав 155,033 балла. Серебро и бронза достались представительницам Украины — Эвелине Борзенко (153,533) и Софии Голобородько (153,300). Их общий подиум и поведение на награждении в итоге вызвали куда больший резонанс, чем сама победа россиянки.
На церемонии украинские спортсменки развернули желто-голубые флаги и демонстративно стояли с ними до самого конца. Ксения, как и все российские атлеты на международной арене, выступала в нейтральном статусе и была без флага. Фотографии контрастного подиума разошлись по медиапространству: две украинки с флагами и одна россиянка — в центре, но без национальных цветов. При этом сама Устинова уверяет: для нее главным остался не скандальный кадр, а исполненная мечта — титул чемпионки мира именно в спортивном пилоне.
«На спортивный пилон вообще не ставила»
Ксения признается, что на этот сезон у нее было сразу два мировых старта — по спортивному и артистическому пилону, и изначально упор делался вовсе не на то направление, в котором она в итоге стала чемпионкой.
Пилонный спорт делится на две большие категории. Артистический пилон — это, по сути, номера с яркой постановкой, образами, акцентом на актерское мастерство и музыкальную интерпретацию. Спортивный пилон — ближе к классическим спортивным дисциплинам: сложнейшие элементы, силовая акробатика, четкая техника.
По словам Ксении, именно артистическая программа у нее была выстроена максимально профессионально — с продуманной драматургией и эффектной хореографией. Туда и были «зашиты» главные надежды на высокий результат. А вот от спортивного пилона она изначально многого не ждала: на чемпионате России Устинова заняла лишь шестое место и вообще могла не попасть в сборную.
Ситуация изменилась, когда от поездки на мир отказались спортсменки, занявшие третью и четвертую строчки на национальном первенстве. Так в составе команды появилась Ксения, которая сама тогда не рассчитывала даже на выход в финал, учитывая сильный интернациональный состав участниц. Но уже к мировому старту тренерский штаб изменил ее программу: сделали упор на выигрышные элементы, усилили сложность и логичнее выстроили композицию. В решающий момент этот риск оправдался.
«Мечтала стать чемпионкой именно в спортивном пилоне»
Когда объявили итоговые баллы и стало ясно, что золото — за ней, Устинова в первую очередь подумала о том, что закрыла многолетнюю цель. На чемпионаты мира она отбиралась с 2022 года, но каждый раз происходило что-то, что не давало реализовать шанс.
В 2022-м Россия и Украина не были допущены к участию из-за политической ситуации — тогда сразу две сильные команды остались за бортом турнира. В 2023 году чемпионат принимала Швеция, но российским спортсменам не удалось получить визы. Лишь в 2024-м Ксения впервые вышла на мировую арену, а в 2025-м уже поднялась на ее вершину.
Для нее принципиально важно было стать первой именно в спортивном пилоне — в дисциплине, где доминируют «чистая» сила, техника, контроль тела и выдержка. Артистический пилон всегда казался ей более естественной средой, но мировое золото в спортивной категории она воспринимает как подтверждение: способна конкурировать в самой жесткой части этого вида спорта.
«Очень обидно, что меня знают не за победу, а за фото с флагами»
Ситуация на награждении оставила у Ксении двойственные чувства. С одной стороны, она понимала, насколько значимая победа только что была одержана. С другой — уже на месте почувствовала, что внимание переключается не на ее выступление, а на демонстративный жест соперниц.
Она не скрывает: выступать без флага тяжело эмоционально. Спортсменка говорит, что искренне любит свою страну и ей важно показывать, откуда появляются столь сильные атлеты. Особенно когда ты стоишь выше всех на подиуме, а визуально это никак не подчеркивается.
Ксению расстраивает, что ее имя во многих обсуждениях прозвучало не в контексте высоких баллов и сложной программы, а из-за контрастного кадра: две украинки с флагами и одна россиянка без национальных символов между ними. Тем не менее, по ее словам, ощущение собственной победы оказалось сильнее любого внешнего давления. Решающее для нее — что она первая, а не в статусе догоняющей.
Как общаются спортсмены разных стран
Если судить по кадрам с церемонии, можно подумать, что атмосфера на таких стартах напряженная и разделенная по национальным лагерям. Однако сама Устинова описывает ситуацию иначе.
По ее словам, на площадке большинство спортсменов общаются абсолютно спокойно: поздравляют друг друга, обнимаются, спрашивают про тренировки, делятся опытом. Сборные Италии, Венгрии и ряда других стран открыты к диалогу, многие свободно переходят на английский, интересуются, как устроен тренировочный процесс у российских спортсменов.
Отдельная история — украинская команда. По словам Ксении, им официально запрещено контактировать с россиянами: нельзя подавать руку, обниматься, разговаривать и даже смотреть в их сторону. В итоге взаимодействия между ними не происходит вообще. Устинова не скрывает, что подобная дистанция чувствуется, особенно в моменты вроде общего подиума. Но она предпочитает фокусироваться на спорте: главное, что результат оказался в ее пользу, а все вокруг остается фоном.
Судейство без российских и украинских арбитров
Один из частых вопросов после возвращения россиян на международную сцену — не занижают ли им оценки. Ксения отмечает, что в Венгрии, где проходил чемпионат мира, участникам обеспечили максимально нейтральные условия.
Из судейской бригады принципиально исключили представителей России и Украины, чтобы снять любые подозрения в предвзятости как в одну, так и в другую сторону. В итоге оценки, по ощущениям спортсменки, были честными и соответствовали реальному уровню выступлений. Ее победу она связывает не с чьей-то лояльностью, а с реально сильной программой и минимальным количеством ошибок.
«Училась не трястись на ковре»: работа с психологом
Самая болезненная тема для Ксении — не политика и не отсутствие флага, а собственное волнение. На крупных стартах она могла буквально дрожать перед выходом. Это приводило к срывам элементов, недодержкам в сложных трюках и потере артистизма. В пилонном спорте малейшая неуверенность сразу отражается в протоколах: падения, проскальзывания, нечистые заходы на элементы резко снижают итоговый балл.
По совету тренера и мамы она обратилась к психологу. Сначала пробовали работать с детским специалистом в Кемерове, но подход не сработал — переживания спортсменки не уменьшались. Ситуация изменилась, когда ей порекомендовали спортивного психолога Анну Цой из Новосибирска, которая работает с профессиональными атлетами.
С ней Ксения выстроила систему ментальной подготовки: дыхательные техники перед выходом, специальные ритуалы, умение «отключать» просмотр и прослушивание оценок соперниц, пока сама не выступила. Сейчас она старается до своего старта не смотреть чужие прокаты, не слушать объявления баллов, не следить за турнирной таблицей. Все это — уже после, когда собственное выступление позади. Такой подход помог снизить внутренний накал и сохранить концентрацию на ковре.
Сейчас, по словам Устиновой, она больше не занимается с психологом на постоянной основе, но продолжает использовать выученные техники. И считает, что без этой работы ей было бы гораздо сложнее выдержать давление мирового первенства.
Тактика на стартах: меняют ли программу в последний момент
В пилонном спорте, как и в фигурном катании, есть соблазн подстраивать сложность под текущую ситуацию: кто-то упал, кто-то сорвал элемент — значит, можно убрать риск или, наоборот, попытаться добавить. Ксения объясняет, что в их виде спорта подобные тактические маневры возможны, но очень ограниченно.
Программа по пилону — это сложный конструктор из силовых трюков, переходов, вращений, хореографии. Каждый элемент привязан к предыдущему и следующему, от точности построения зависят безопасность и чистота исполнения. В отличие от фигурного катания, где можно заменить, например, запланированный тройной лутц на тройной сальхов, на пилоне такая «перестановка» требует большего количества перестроек.
Поэтому чаще всего тренеры и спортсмены заранее готовят одну-две варианты программы: основной и чуть облегченный. Уже по ходу разогрева или после оценки соперниц могут принять решение: исполнять ли самую сложную версию или снять рискованный элемент, сохранив чистоту. Но в Будапеште, по словам Ксении, они с тренером сделали ставку на максимальную сложность и до старта решили ничего не менять, как бы ни выступили соперницы.
Что такое спортивный пилон на самом деле
Во многом победа Устиновой важна еще и потому, что вокруг ее вида спорта до сих пор много стереотипов. Многие до сих пор ассоциируют пилон только с развлекательными шоу и клубами, не представляя, что на самом деле речь идет о серьезной спортивной дисциплине.
Спортивный пилон — это сочетание гимнастики, акробатики, хореографии и работы с собственным весом тела. Спортсмены удерживают сложнейшие положения, висят вниз головой, выполняют силовые перевороты и перехваты, вращаются с высокой скоростью на статическом или вращающемся пилоне. Любая ошибка грозит падением с большой высоты, поэтому требования к физической подготовке колоссальные.
По уровню контроля тела и силовой нагрузки пилон можно сравнивать с спортивной гимнастикой и акробатикой. Участники тренируют хват рук и ног, развивают мощнейший мышечный корсет, работают на растяжку и гибкость. Параллельно развивают артистизм — без него на международном уровне уже не обойтись: важно не просто выполнить набор трюков, а связать их в цельную хореографическую историю.
Сходство с фигурным катанием — не случайно
Интерес к пилону постепенно растет, а дискуссия о том, может ли этот вид спорта попасть в программу Олимпийских игр, уже началась. В этом контексте пилон нередко сравнивают с фигурным катанием: в обеих дисциплинах есть короткие и произвольные программы, сложные элементы, оценки за технику и компоненты, а также заметная субъективная часть в судействе.
Устинова интересуется фигурным катанием и внимательно следит за тем, как вокруг него разворачиваются разговоры об олимпийском будущем, подготовке юниоров, допуске спортсменов разных стран. В ее виде ситуация похожа: есть сильные школы в России, Украине, Европе, Азии, есть сложные политические обстоятельства, но в центре все равно должно оставаться качество выступления.
Фигуристы уровня Аделии Петросян или Петра Гуменника, которые обсуждаются в контексте возможного участия на Олимпиаде, для Ксении — пример того, как спортсмены годами идут к мечте и параллельно сталкиваются с ограничениями, визовыми вопросами, давлением извне. По ее мнению, пилонный спорт проходит сейчас через схожий этап становления: международные федерации выстраивают правила, расширяется география турниров, идет борьба за легитимность и признание.
Как строятся будни чемпионки мира
Снаружи выступление длится несколько минут, но за этим стоит многолетняя системная работа. Тренировочный день Ксении — это не романтика софитов, а многочасовая рутина.
В подготовке к чемпионату мира она занималась по несколько часов ежедневно: отработка базовых элементов на пилоне, силовые упражнения на полу, растяжка, работа над выносливостью и дыханием. Отдельные сессии уходили на шлифовку переходов и хореографии, причем нередко под счет без музыки, чтобы довести движения до автоматизма.
Периодически подключаются занятия в зале ОФП, работа с собственным весом, иногда — кросс или интервальные тренировки, чтобы выдерживать высокую интенсивность номера. Важная часть — восстановление: массаж, растяжка, сон. Любое перенапряжение или недосып моментально вылезают в виде срывов элементов.
Почему победа Устиновой важна для российского спорта
Золото чемпионата мира по пилонному спорту, особенно на фоне ограничений, санкций и нейтрального статуса, — это не просто медаль для личной коллекции Ксении. Это еще и сигнал: российская школа в этом виде спорта остается одной из сильнейших в мире, несмотря на паузы с выездом, проблемы с визами и отсутствием флага.
Для молодых спортсменок в России ее победа — важный ориентир. Пилон все чаще выбирают дети и подростки как серьезное спортивное направление, а не «экзотическую фитнес-секцию». Вид спорта постепенно избавляется от стереотипов, и каждая громкая победа, особенно на уровне чемпионата мира, ускоряет этот процесс.
Ксения говорит, что уже получает сообщения от родителей и тренеров, которые рассказывают: девочки после ее победы стали еще усерднее работать на тренировках, хотят идти по тому же пути. Для нее это не менее ценное признание, чем медаль — понимание, что своим выступлением она помогает развивать целое направление.
Что дальше
После титула чемпионки мира вопрос «что дальше» неизбежно встает остро. Устинова не скрывает: отдых ей нужен, но долго расслабляться она не собирается. В планах — подготовка новых программ, усложнение технического контента, работа над стабильностью.
Ее амбиция — не просто один раз выиграть мир, а закрепиться в статусе лидера. А еще — продолжать популяризировать пилонный спорт в России, показывая, что это по-настоящему зрелищная, сложная и достойная уважения дисциплина, в которой работают не «танцовщицы у шеста», а спортсменки мирового уровня.
История Ксении Устиновой — о том, как из «резервистки» сборной, попавшей на чемпионат мира лишь благодаря отказу соперниц, можно пройти путь до золотой медали и при этом выдержать давление атмосферы, политического фона и волнения на старте. И о том, что за одной фотографией с противоречивыми флагами всегда стоит огромная, невидимая со стороны работа — ежедневные тренировки, борьба с собой и спокойная уверенность: главное решение принимают не заголовки и не комментарии, а оценка судей за проделанную на площадке работу.